simanaga

夜勤明け 体重 どんぐりカフェ 30分後 60分後 昼 90分後 120分後 　 17時 　 夕 　 20...

夜勤入り 体重 1：30 6：30 10：30 　 　 昼 　 17:00 23:00

夜勤明け 6時 体重 ミスド 昼 　 　 　 17時 　 18時 夕 　 21時

夜勤入り 体重 5：00 7：30 9：00 　 　 昼 　 15時 23時

夜勤明け 体重 どんぐり 30分後 60分後 90分後 昼 　 　 　 17時 　 夕 　 22：30 ...

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 30分後 60分後 昼

休み 体重 起床時　久しぶりに測ってみた。 玉ねぎも食べ散るし、ゆるジャンプも続けているから二桁くらいかと思った。 朝 　 ミスド 昼 　 17時...

休み 体重 朝 ミスド 昼 16時 　 　 夕

玉ねぎについて たまねぎ1/4から1/8個くらいを毎日食べています。 玉ねぎに血糖値を下げる効果があるって、以前石黒先生のyou tubeでやってたから、毎日食べています。 このあいだコメダに行ってモーニング食べたとき、もう少...

夜勤明け 体重 どんぐり 昼 　 　 夕