simanaga

体重 朝 みそ汁 ブランパン1個　もち麦パン1個 魚缶詰 白菜のお浸し 　 食前　　   　119    mg/dl 食後30分　　156　mg/dl 食後60分　　178　...

朝 もち麦パン2個 みそ汁 肉団子の甘酢あんかけ お浸し 　 食前　　     97 　    mg/dl 食後30分　150　　mg/dl 食後60分　205　　mg/dl 食後9...

朝 朝食べられないと思ってた。 「朝食より絶食です」ってあったから。 豆腐のけんちん煮 みそ汁 ドレッシング和え 漬物 　 食前　　   　 116   mg/dl 食後30分　　　...

01:58                 86   mg/dl　（リブレ） 02:27                 78   mg/dl　（リブレ） 05:44                 84   mg/dl　（リブ...

01:18     77 02:52     106 06:16     93 07:05    91 体重 朝 ごろグラ　豆乳ヨーグルト バナナ1/3本　キウイ1/2個 ...

00:06        99 01:38        81 03:09        94 05:56       92 07:00       87 休み 体重 起床時 ...

休み（病休） 00:46          74 06:15          82 7:13          起床時 写真忘れ 野菜味噌汁　にんにく　（自家製発酵味噌　麹使用） おから焼き...

00:11       88 2:48        84 6:07        80 7:23       79 休み 体重 朝 ごろグラ　ヨーグルト バナナ1/4本　キウイ1...

休み 体重 起床時 朝 野菜味噌汁　にんにく　 おから焼き 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢 MCTオイル バナナ1/4本　キウイ1/2個 　 食前　　...

しばらくまとめていなかった。項目についてもいろいろ見直さなくてはいけないかも。 果物について 果物は、朝食を食べるときに、バナナ1/4 本とキウイ1/2個を続けています。 先日、サラダにグレープフルーツ2房を入れたけど、そ...