筋トレ プランク3日目
本日3日目は30秒。10秒増えただけなのに、お腹がプルプルしてくる。
結構きつい。
30日目の5分ってできるのかなと思う。
とりあえず達成。
体組成
体重 49.1 kg
BMI ...
simanaga
筋トレ 
筋トレ プランク2日目
プランク2日目20秒。つらいけどなんとか達成。
今まで、ダイエットとか筋肉など、ほとんど興味がなかったけど
自分がすることになってはじめて興味が出てきた。
体組成
体重 49.4 kg
BMI ...
プランク プランク1日目
運動不足で、大きくなった下腹部と太ももを引き締めるべく、プランクを開始。
まずは30日チャレンジしてみる。
体組成も表示してくれる体重計を購入。
体重計を購入したら「Scale Up」というアプリと連動して
身体をい...
習慣 習慣
なにも、続けられたものがないので、とにかく書いてみる。
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