体重と食事と血糖値 2023/9/8朝起きたら9時だった It was 9 o`clock when I woke up in the morning
休み
体重
朝9時
10時
30分後 30分かけて食べるのが半分だからおやきでもこの程度
60分後 食べたのは3/4くらい
90分後
昼
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simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2023/9/7ノブ子に眼薬届ける
夜勤明け
体重
帰宅後
ノブ子に目薬届ける
帰宅後
夕
夜
体重と食事と血糖値 2023/9/6アイス食べ過ぎる1日3個食べた
夜勤入り
体重
朝
昼
仕事前
22時
3：30
体重と食事と血糖値 2023/9/5夜勤明け東光に寄ってエクレア買ってしまった
夜勤明け
体重
帰宅後
夕
体重と食事と血糖値 2023/9/4ノブ子用のコーヒーゼリーを食べる
夜勤入り
体重
朝
昼
30分後
60分後
仕事前
体重と食事と血糖値 2023/9/3
たまねぎについて
食事時に小皿に少量継続中。
くだものについて
毎朝のバナナ1本継続中。夜勤時はまだトマト。
もう少ししたらりんごかな。
ナッツについて
食べているはずなんだけど、なぜかアマゾンの定期ナッツが残っています。
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体重と食事と血糖値 2023/9/3友人とランチと郷ひろみ夜なぜか眠れなかった
休み
体重
朝
ミスド
30 分後
60分後
90分後
昼
14：30 ランチ
郷ひろみ
夜
体重と食事と血糖値 2023/9/2プッチンプリン糖質30gで192もっといってたな
夜勤明け
体重
昼
30分後
60分後
90分後
夕
体重と食事と血糖値 2023/9/1中札内プリン上がらず
休み
体重
朝
30分後
60分後
90分後
昼
30分後
60分後
仕事前
体重と食事と血糖値 2023/8/31ノブ子にバスタオル届けるミスド蜜いも179そして急降下108やっぱりね
休み
体重
朝
ミスド
30分後
60分後
90分後
昼 14：45 そして歯医者へ
ナッツともも1/4個
30分後
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