体重と食事と血糖値 2023/8/15仕事前暑くてアイス食べたお菓子も食べた甘いもの食べ過ぎ
夜勤入り
体重
朝
昼
仕事前
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2023/8/14ミスドに行ってシュークリームも食べた甘いもの食べ過ぎ
休み
体重
朝
ミスド
昼
15時
夕
体重と食事と血糖値 2023/8/13
たまねぎについて
酢たまねぎ継続中。時折むらさきの玉ねぎも使用。ポリフェノール。
ナッツについて
今月分を今日明けましたが、まだ先月分が6個くらい残っています。
前回書いたとおり、甘いものをやめてナッツにしないと。
ノブ子...
体重と食事と血糖値 2023/8/13パソコンの調子が悪いネットしか使えず夕じゃがいも2こ131
夜勤明け
体重
ミスド
昼
30分後
60分後
90分後
120分後
夕
60分後
90分後
...
体重と食事と血糖値 2023/8/12かれいの煮物けっこう甘かったけど117
夜勤入り
体重
朝
昼
30分後
60分後
90分後
仕事前
体重と食事と血糖値 2023/8/11シュークリーム145コーヒーゼリー177
夜勤明け
体重
帰宅後 シュークリーム
30分後
60分後
トマト
コーヒーゼリー
３０分後
60分後
90分後
...
体重と食事と血糖値 2023/8/10コーンスープ129肉団子133どちらも上がらず
体重
朝
コーンスープ
15分後
30分後
60分後
昼
30分後
60分後
90分後
仕事前
...
体重と食事と血糖値 2023/8/9スープ再度測ってみた128夕食ドリア1/4は途中測定133
休み
体重
朝
ミスド
昼
13：15 コーンスープ
30分後
60分後
夕
60分後
120分後
...
体重と食事と血糖値 2023/8/8コーンスープ飲んでみたノブ子の残りもの血糖値122夕おにぎりいったん下がって168
休み
体重
朝
9時
30分後
60分後
ミスド
14時 昼
16時 コーンスープ
30分後
60分後
...
体重と食事と血糖値 2023/8/8
たまねぎについて
酢たまねぎ継続中。
ナッツについて
アマゾンの定期ナッツが残っている。今月分をまだ開いていない。
ミスドや甘いものを食べ過ぎているか。甘いものの代わりにナッツを食べるようにしないと。
りんご酢について
朝起...