体重と食事と血糖値

あっというまに、12月27日。 去年の今日は何をしていたか振り返ってみた。 去年の12月27日の投稿を見てみる。 果物について 去年はまだ、バナナ1/4本にしていたんだ・・・。 今は、ほぼ毎日ブランパンとバナナ1/2本...

夜勤明け 体重 帰宅時 昼 　 　 夕前 　 夕 30分後 60分後 　

夜勤入り 体重 朝 　 11：30 30分後 60分後 13：45 　

夜勤明け 体重 帰宅後 　 　 チキン 夕

夜勤入り 体重 起床時　　昨夜、年賀状書きをしていていつもより遅く寝た 今朝、起きるのが遅かったので　忘れた 朝 　 昼 　 14 時 　

休み 体重 起床時 朝 　 ミスド 昼 　 午後 　 夕 　

休み 体重 起床時 朝 　 ミスド 夕　+　惣菜　卯の花 30分後 60分後

夜勤明け 体重 帰宅時 帰宅時　昼 　 　 　 ずんだもち食べたけど、血糖値測定しなかった 夕 　 30分後 60分後

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼　11：30 30分後 60分後 90分後 14時 夜勤時

夜勤明け 体重 昼 　 　 　 夕 30分後 60分後 90分後 120分後 14時