体重と食事と血糖値 1/5朝バナナ半分最高血糖値134上昇38
夜勤入り
体組成
体重 47.3kg
BMI 18.25
基礎代謝率 1113kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 1/4市販餃子4個 最高血糖値195mg/dl
休み
体調について、気づいたことをメモしておく。
朝、いつもより目覚めが悪かった。
いつもなら、7時前後に目覚めるのに、6時30分ころ目覚め、二度寝してしまった。
起きたのは7：30ころ。
起床時の血糖値が高い...
体重と食事と血糖値 1/3グレープフルーツ2房 最高血糖値149mg/dl 2房が限度
休み
体組成
体重 46.4kg
BMI 17.9
基礎代謝率 1106kcal
体脂肪率 29.19%...
体重と食事と血糖値 1/2昆布巻1切れ 黒豆3粒 なのに最高血糖値224mg/dl
夜勤明け
体組成
体重 46.0kg
BMI 17.75
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 1/1雑煮もち1個 栗きんとんの栗2個 最高血糖値190mg/dl
夜勤入り
体組成
体重 47.4kg
BMI 18.29
基礎代謝率 1115kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 12/31鮨1人前 最高血糖値215mg/dl
夜勤明け
体組成
体重 46.8kg
BMI 18.05
基礎代謝率 1110kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 12/30何が原因？最高血糖値201上昇91
夜勤入り
体組成
体重 47.0kg
BMI 18.13
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 ...
体重と食事と血糖値 12/29カキフライ 最高血糖値177mg/dl
体組成
体重 47.0kg
BMI 18.13
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29.4...
体重と食事と血糖値 12/28手作りハンバーグなのに最高血糖値171上昇60
夜勤明け
体組成
体重 46.1kg
BMI 17.78
基礎代謝率 1102kcal
体脂肪率 29....
体重と食事と血糖値 12/27これくらいで抑えられるといいよね最高血糖値142上昇48
夜勤入り
体組成
体重 47.7kg
BMI 18.40
基礎代謝率 1118kcal
体脂肪率 29.79%
...