体重と食事と血糖値

夜勤明け 体重 46.0 帰宅後 　 　 いも前 　 いも30分後 60分後 14時 　

夜勤入り 体重 46.0 朝 　 10時 いも前 いも62g 30分後 60分後 90分後

休み 体重 46.1 朝 　 　 昼 いも前　いも73g 　 30分後　　ミスド 　 60分後 90分後 120分後 17：...

夜勤明け 体重 46.7 大通り　ファミマ 帰宅後 　 16時 30分後

夜勤入り 体重 46.0 朝 　 朝10時 　 30分後 パン 30分後 60分後 仕事前

休み 体重 46.0 朝 　 ミスド 昼 　 14時 14：10　いも64g 30分後 60分後 夕 ...

休み 体重 45.9 朝 　 ミスド 昼 　 　 15：30 　 16時 17:30

夜勤明け 体重 45.9 帰宅後 　 　 　 13；30 17時 　 　 18時 　

夜勤入り 体重 46.3 朝 　 朝 10時 10:30 仕事前

休み 体重 46.5 朝 　 ミスド 昼 　 　 13；30 　 15；30 　 16時 　 17時夕