体重と食事と血糖値

夜勤入り 体重 45.0 朝 　 朝昼 　 仕事前 　

休み 体重 45.0 朝 　 7時 30分後 60分後 昼 14時 　 夕 18時

夜勤明け 体重 44.9 ファミマ 　 中島みゆき展 　 帰宅後 　 　 　 　 16時

夜勤入り 体重 44.9 朝 　 朝昼 10：30 30分後 60分後 仕事前

休み 体重 朝 コメダモーニング 　 30分後 60分後 90分後 昼 　 　 16時 　 17：30

休み 体重 45.0 朝 　 ミスド 昼 　 15時 夕 17:30 　 20：30 　

夜勤明け 体重 45.0 シーナシーナ　ファミマのチョコデに 　 帰宅後 　 　 　

夜勤入り 体重 45.1 朝 　 9：30 　 仕事前

夜勤明け 体重 45.1 ファミマ 帰宅後 　 　 　 　

夜勤入り 体重 45.1 朝 　 9時 　 11時 30分後