2026-09

休み 体重 44 朝     昼食 　 　 3 60分後 　

休み 体重 44.0 朝 ドトール 昼     13：30 夕 30分後 60分後     90分後...

夜勤あけ 体重 43.8             お

夜勤入り 体重 43.7 朝 　 昼     30分後 60分後 90分後