2/22え？まさかの大根おろし効果？朝食前血糖値99二桁久しぶりでも夕食前はそこそこ高い

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• おから焼き
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個
• 大根おろし　生姜　梅干し

食前　　   　99    mg/dl

ミスド

昼

• ごろグラ　大豆ヨーグルト
• サラダ
• 大根おろし　生姜

食前　　   　101    mg/dl

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 鮭
• 切り干し大根の煮物
• 大根おろし　生姜
• 漬物

食前　　    　115     mg/dl

食後60分　　141　mg/dl