2/25朝食前高い124そして食べすぎ

体重

朝

• 野菜味噌汁　にんにく　
• ブランパン2個
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　　リンゴ酢
• MCTオイル
• バナナ1/4本　キウイ1/2個
• 大根おろし　生姜

食前　　124   　    mg/dl

ナッツ

昼

• ごろグラ　大豆ヨーグルト
• 大根おろし
• サラダ

食前　　114   　    mg/dl

13時

りんご2切れ

14時

ゆでたまご

15時

りんご2切れ

16時　ミスド

夕

• 野菜味噌汁にんにく
• もち麦パン2個
• 炒り卵
• イワシ　大根おろし