3/29またまたウォーキング後は73だけどミスドで197orz

体重と食事と血糖値

休み

体重

起床時

朝

　

30分後

ウォーキング30分

ジム後　何も食べないのに30上がる

　

30分後

60分後

ミスド

30分後

60分後

90分後

夕

  • 野菜味噌汁　にんにく
  • おから焼き
  • 銀鱈
  • オムレツ

30分後

60分後

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