2022/6/10今日から起床時は中止バナナパンはバナナ1/2本でもOK

夜勤入り

体重

朝食前

8：30

30分後

60分後

昼

• 野菜味噌汁
• さば
• サラダ
• ふきとこんにゃくの炒めもの
• 大根おろし

プロテインを飲んだらおなかがいっぱいになってしまって、おから焼きはやめた。

サラダ半分とアスパラは職場へ持っていくことにした

なんだか調子がぱっとしなくて、地下鉄の中で寝てしまった。今までこんなことないのに。

食べ過ぎかも。

仕事前

長袖を持っていくの忘れて、カーディガンをきていたのだけれど、なんとなく調子が悪く、

22：30にロキソニンを飲んだ。

その後調子はもどった。