2022/6/15

体重と食事と血糖値
2022.06.15

夜勤入り

体重

シークヮーサー水

おからマフィン前

30分後

60分後

90分後

昼

  • 野菜味噌汁
  • ブランパン
  • サラダ
  • 鮭
  • 大根おろし

仕事前

  • おからマフィン1/4
  • ゆでたまご
  • サラダ
  • りんご2切れ
  • ごろグラ

16：30

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