2022/6/23午前中ずっとくるみとプレッツェル食べ過ぎ

体重と食事と血糖値

夜勤入り

体重

　

8:30

　

　

10時

ずっと食べていた

　

昼

  • 野菜味噌汁
  • オートミール25g
  • サラダ
  • 鮭
  • 大根おろし　納豆

仕事前

  • ごろグラ
  • サラダ
  • りんご2切れ
  • ゆでたまご

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