2022/6/28朝の食事内容としてどうなのか野菜不足か

体重と食事と血糖値

夜勤入り

体重

朝　バナナパン

　

　

昼

  • 味噌汁
  • おから焼き
  • たら
  • 大根おろし　納豆
  • サラダ

仕事前

  • ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー
  • サラダ
  • りんご2切れ
  • ゆでたまご

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