2022/7/23

体重と食事と血糖値
2022.07.23

夜勤

体重

仕事後

  • ごろグラ
  • ゆでたまご
  • りんご2切れ
  • 自家製あんこ

お風呂前

帰宅後

  • バナナ1/2
  • こんにゃくそうめん　さば味噌缶詰

　

夕

  • 豆腐みそ汁　にんにく
  • オートミール
  • シメサバ
  • ナスカレー炒め
  • きぬさや
  • 大根おろし

 

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