2022/7/31お菓子食べ過ぎ２

体重と食事と血糖値

2022.07.31

夜勤入り

体重

朝

　

昼

野菜みそ汁
オートミール
鮭
納豆
大根おろし

仕事前

サラダ
ゆでたまご
りんご2切れ
ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢

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