2022/8/14夜勤明け帰宅後食べ過ぎ

体重と食事と血糖値

夜勤明け

体重

仕事後

写真なし

  • ごろグラ
  • りんご２切れ
  • ゆでたまご
  • 自家製あんこ

入浴前

帰宅後

　

　

　

夕

  • 野菜みそ汁　にんにく
  • オートミール
  • 刺し身
  • 大根おろし
  • おくら

　　　

 

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