2022/8/18鳩サブレ

休み

体重

起床時

コメダ前

コメダモーニング

30分後

60分後

90分後

昼

マック　コーヒーのみ

鳩サブレ前

ダラダラと1時間かけて食べる

30分後

60分後

90分後

夕

• 野菜みそ汁　にんにく
• オートミール
• 大根おろし
• サラダ
• きゅうりとわかめの酢の物
• ほっけ