12/22フルーツ入りオートミールはやっぱり上がる最高血糖値170上昇58

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　47.3kg

BMI                             18.25

基礎代謝率　　　　1113kcal

体脂肪率                     29.61%

朝

• 野菜サラダ　ゆでたまご　サバ缶1/2
• ローソンブランパン2個　オリーブオイル
• ヨーグルト　ブルーベリー
• バナナ1/2本

食前　　　    83 mg/dl   (リブレ）

食後30分　    85　 mg/dl   (リブレ）

食後60分　    94　 mg/dl   (リブレ）

食後90分　　105 mg/dl   (リブレ）

食後120分 　106 mg/dl   (リブレ）

昼

• 野菜サラダ　ゆでたまご　市販もずく酢1パック
• フルーツ入オートミール　＋　オールブラン　計40g
• しじみスープ
• バナナ1/2本

血糖値

食前　　　112　 mg/dl

食後30分　170　 mg/dl

食後60分　149　 mg/dl

食後90分　114　 mg/dl

食後120分  103 mg/dl

このメニューで最高血糖値170は想定外。