休み
体重
起床後 高い・・・
朝
コメダに行ったら、8時前だったのに待っている人が多くてやめました。
カフェドクリエ 久しぶり。
モーニング前
やはり、クラッツの糖質、高いのかなあ。
今まであまり考えなかったけど。
モーニング カフェ クリエ
30分後
60分後
90分後
ウォーキング後30分
入浴前 アイス
帰宅後
夕
- 野菜みそ汁 にんにく
- オートミール
- 鮭ホイル焼き
- 大根おろし
30分後
60分後
2022/8/27入浴前だからといって食べる必要はないはず
体重と食事と血糖値
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