休み
クリニックOGTT 結果
境界型
前 95mg/dl
30分 183mg/dl
60分 182mg/dl
90分 166mg/dl
120分 145mg/dl
HbA1c (過去1～2ヶ月の平均血糖値の指数） 5.6% (4.6~6.2)
HOMA-β （空腹時のインスリン分泌指数） 57.38 (40~80)
Ⅱ （糖負荷刺激によるインスリン分泌指数） 0.68（0.4以上）
HOMAーR（インスリンのききにくさの指数） 1.20（2.5未満）
境界型 （ここから糖尿病になる人は5～10％。気になるようなら年1回程度検査を）
体組成
体重 47.0kg
BMI 18.13
基礎代謝率 1112kcal
体脂肪率 29.47%
食事
昼
- 野菜サラダ ゆでたまご シーチキン1/2缶 グレープフルーツ3房
- フルーツ入りオートミール オールブラン計40g
- ヨーグルト ブルーベリー
- バナナ1/2本
食前 101 mg/dl
食後30分 120 mg/dl
食後60分 196 mg/dl
食後90分 162 mg/dl
食後120分 156 mg/dl
最高血糖値が高い。
おやつ
カカオ70チョコ2個
夕
- 野菜サラダ
- 鶏もも肉
- 刺し身
- オートミール40g
- 味噌汁
食前 94 mg/dl
食後30分 128 mg/dl
食後60分 129 mg/dl
食後90分 154 mg/dl
食後120分 140 mg/dl
食後150分 120 mg/dl
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