2022/8/31このメニューで152仕事中カロナール

夜勤入り

体重

4時

6時半

7時

シークァーサー水後

フラクトオリゴ等入りコーヒー後

ナッツ後

バナナブランパン後

昼

• 野菜みそ汁
• オートミール
• サラダ
• 鮭
• 大根おろし

60分後　　150まで上がるとは思わなかった

90分後

136mg/dl

カカオブランパン

30分後

りんご2切れ

30分後

23:30

カロナール　200mg　1錠