2022/9/27予想外コメダモーニング159餃子4つ156

体重と食事と血糖値

休み

体重

起床時

外出前

コメダ前　8：35

コメダ　モーニング

30分後

60分後

90分後

120分後

昼

　

ミスド

夕前

夕

  • 野菜味噌汁　にんにく　ごま
  • オートミール
  • 餃子4個（市販）
  • 大根おろし

　

30分後

60分後

90分後

 

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