玉ねぎについて
酢たまねぎ食べています。
量を少しずつ増やす予定。今のところ目分量だけど、1/４個くらいだと思う。
果物について
朝バナナ半分食べています。
国産レモンが売っていたので買って、朝レモン水を摂取中。
なくなったら、りんごかキウイにする。
主食について
オートミール継続中。
ナッツについて
くるみ。
クラッツがないと、くるももそうそうすすまない。
チーズにしてみたけど、塩分がそんなにないから、あまりおいしいとは感じなかった。
塩つきのアーモンドも考えたんだけど、結構高い。
以前買っていた、味つきわかめにするか。
センサーについて
起床時の測定も中止のまま。
最近でいうと、市販のレトルトをつかって麻婆豆腐を作ったときに測定した。4枚使用。
90分たっても140以下にならなかったから。
まあ、しばらくはこんな感じで、気になるときに測定することにします。
糖質制限について
白米や麺類、パン類を食べないようするのは継続ですが、なんとなく以前より体調がパッとしない気がする。
休みの日にこうやってミスドで書いているのも関係しているのかもしれないけど。
以前よりは厳密にやっていない。そこを考えるか。
運動について
ゆるジャンプ、続いています。
やっぱり、懐メロっていうのがいいよね。
聞きたい気持ちになるから、その間どうせなら飛んでおくかって感じ。
明けの時間の使い方っていまいちなんだけど、唯一これだけは続いています。
昨日も、夜寝る前になって、身体的にはやりたくない感じだったけど、卒業写真聞いてみたくなって、やっぱり飛んでた。
まあ、それで、山本潤子さんが今どうしているのか気になって、you tube見てしまったけどね。
それでいうと、2014年から活動を中止しているらしい。そのころに旦那さんのハイファイセットの山本さんが亡くなったらしくて。
それ以降、歌っていないってことだね。
難しいよね。ユーミンのだんなさんみたいに、潤子さんの旦那さんがプロデュースしていたからっていうのもあるのだろうけど。
あの声をほしいっていう人は、たくさんいるだろうになあ。
たとえばユーミンなんかは、歌う気持ちはめっちゃあるだろうけど、声がついて行っていない感じだからね。
ユーミンの気持ちに、潤子さんの声があったら、最強なんだろうけど。
って夕べ思ってた。
そういう意味では、自分が歌いたくないけど歌うっていうことにも、意味があるのかな。
ただ、自分が歌いたくないのに歌うっていうのは、歌に気持ちがのらないっていうのはあるだろうけど。
考え方っていろいろだよね。
運動について書いていたはずなのに、へんなところに行ってしまった。
体調について
そんなわけで、体調は今ひとつ。
今一つっていうか。
そんなに悪くはないんだけど、たとえば、昨日の仕事のときから口の横に違和感があって。なんとなくかゆいなと思っていたら、ちょっぴりヘルペスっぽくなっていた。
いままでは、鼻の中とか唇の横とか粘膜のところだったのに、これはどうしたのかな、と。
あとなんとなく目も腫れぼったい感じがする。
今日はわりとすんなり起きられたけど、入りの日は朝食べたあともなんとなくすっき利しなくて、布団をあげられないときもある。
ドーナツとか甘いものの食べ過ぎかな。
ゆるジャンプはやってるけど、おしり周辺がもったりしてる感じもする。
今のところ、おしりに「効いてる」って感じはないから、脂肪だよねって感じ。
サウナにも行っていないし。
ダメだなあ、って思ってしまうことが多い。
10年後の自分のためにもがんばろう。
甘いものについて
ホントいつもなんだけど、甘いものについて、こうやってミスドで書くのは、どうなのかねえ。
どうなのかねえ、以降すすまないんだけど。
家にいるときは、自家製チョコや自家製あんこで乗り切れるけど、このミスドをへらせるかどうか。
ローソンでロカボパンを買って、マックのコーヒーにして、もりひこが開店するまでルーシーの上でがんばるか。
それでもいいのかもしれないな。コーヒー持参にしたら、150円程度になって、先月使った半分程度になるかもしれない。
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