たまねぎについて
毎日1/4個くらい食べています。多いと1/2個くらい。
でも、体重はあまり変わらないし、お腹のぽっこりもあまり変わらない。
しばらく続けます。
果物について
今日から、朝のブランパンをやめました。
でも、バナナは1日のどこかで食べようと思っています。今日はまだ食べてないけど。
主食について
オートミール継続中
ナッツについて
クラッツをやめられないでいます。
くきわかめも買ってみた。まあいいんだけど、一袋の値段が高いから、コスト的には変わらなくなる。
検討事項だな。
センサーについて
起床時は中止のままです。
1日の中で、そんなに高くなるものは食べていないつもり。
っていうか。
夜勤のお菓子とかはもう、測定していない。
ミスドも。高くても160くらいだと思うから。
ミスドのドーナツについては、血糖値というよりも、砂糖あげもの、というものをどうするか、ってことになる。あとコスト的にも。
糖質制限について
これだけミスドでドーナツを食べていると、糖質制限にはなっていない。
休みの日はほとんど来ているから月に10日くらいはドーナツ食べてることになる。
昨日は明けなのにきてしまったし。
白米や麺類パン類は避けているけど、このミスドはなんとかしないと。
結局これは、部屋の片づけにつながってくるということか。
運動について
ゆるジャンプ続いてます。
明日から2月なんだけど、2月は1日2曲やります。
3月は3曲。12月まで1曲ずつ増やして、12月には12曲の予定。
まあ、予定だからどうなるか。
昨夜はその選曲していました。でもなぜか同じような曲が出てくる。
今度は中島みゆきとか、明菜とか聖子ちゃんとか歌手毎で調べてみよう。
体調について
体調は悪くないけれど、夜中に目覚めることが多くなった気がする。
だいたい2時間毎に目が覚める。
トイレに行ったり行かなかったりしてるけど。睡眠の質が良くないことは自覚してるんだけど、比較的休みの日の体調はいいのかな。
でも、そんなに気にしてない。
唇の右横のヘルペスっぽいのも治ったし。
結局ヘルペスではなかったと思う。
まず、ゆるジャンプを続けてみる。
甘いものについて
もういちど、甘いものについて、再考しなければだめかも。
自家製チョコ、1日に2回くらい食べてる。
それはそれでいいかな、と思っています。
考えなければならないのは、このミスド。ドーナツだね。
もりひこがあくまでの、9時から10時半までをどうするか。
前回書いた通り、ロカボパンにして、ルーシーの上で過ごすか。
っていうか、10時半まで、家でかければ一番いいよね。
もっと根本的なことを考えなければ。
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