3連勤の明けの日、申し送りのときに、すごい声になってしまった。
クエ鍋もあったので、16日の明けで、耳鼻科に寄ってきた。
昼からのみはじめたけど、18時のクエ鍋のときには、あまりおさまらなかった。
中川さんから「風邪ですか」って言われた。
17日の休みも1日中寝ていて、18日にはもう少しよくなるかと思ったけど、そんなに変わらず。薬を持っていったけど、３回分の予定のところを、2回分しか入れてなかった。
18日の15時と19日の6時に飲んだ。そうしたら、19日、なんだか調子よくなって、まるでおさまったかのような感じでした。
そうしたら、ノブコが弱っていることに気が付いて、今日、病院に行ってきたところです。
はじめ、清田病院に行こうと思ったんだけど、秋野先生いないっていうし、ベッドがないから入院ってことになったら、相談させてください。違う先生でもよければ、診察はします、って言われて。
座っていられなくて、タクシーに乗っている時間もどうかと思ったので、きたの病院に行くことにしました。1週間の点滴入院ってことになった。今日は、なんだか肩で息してたからね。
でも、まあ、先生にしても看護師さんにしても、あんまりいい感じじゃなかった。
若い看護師からは「清田病院って、入院できないんですか」って言われた。ノブコに対して声かけてたんだけど。
1月に41㎏あった体重が、今日は35㎏になってた。
もう少し早く、気づいてあげるべきだったかな。
まあ、それでも入院できてよかった。
わたしも体調が悪かったからなあ。
まずは自分の健康だな。ノブコがとりあえず、いったんは戻ってこれるようならいいんだけど。
清田病院（秋野先生）と、きたの病院との距離がつかめなくて困る。
まずは、自分の健康について、風をひかない体にしないと。
たまねぎについて
1日1/8個くらいは毎日継続して食べています。
果物について
毎日、バナナを食べています。最近は1本食べてる。
りんごは1週間に1個ていど。増えていない。
主食について
オートミール変わらず。
ナッツについて
くるみ食べ過ぎ。
くるみに合わせて、クラッツ食べ過ぎ。
センサーについて
糖質多そうなときに測定しています。
糖質制限について
甘いものを食べ過ぎていて、糖質制限になっていない。
ミスドとかどんぐりカフェとか。
甘いものの食べ過ぎが今回の風邪の原因だとすれば、減らしていかなければ。
と、ミスドで書いています。
運動について
ゆるジャンプ、いい感じで続いていたけれど、今回の風邪で中断してしまった。
また、今日から頑張る。
体重が増えてきているから、食べている量に比べて、動いていないということ。
体調について
抗生剤は、4日間でしたが、まだ調子は戻っていません。
結局、カロナールを飲み始めて、今日で２週間になる。
どうせ飲むことになるのなら、早めに薬もらいに行けばよかったと思う。
というより、風邪をもらわない身体にしないと。
たまねぎ食べていたし、なにが悪かったか考えてみる。
やっぱり甘いものの食べ過ぎだよなあ。
夜勤時に、甘いものもらって食べてた。
休みのたびにミスドに行ってた。明けの日にどんぐりカフェにも行ってた。
ココア + オリーブオイル 毎食食べてた。
ゆるジャンプは続けてたから、やっぱり食べ物が関係していると思う。
とりあえずできること。
・夜勤時に固形物は食べない。
・夜勤明けはまっすぐ帰る
・今週1週間、ノブコが退院するまで、1日1食にする。
家にいると、つい食べたくなってしまうから、食べたくなったときには、煮卵、もしくはもやし炒めあたりにしてみるか。
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