2023/3/14

たまねぎについて

食事のときサラダと一緒に食べています。量は8/1個くらいだから、ちょっとすくないかも。

くだものもちょっと少ないな。毎日のバナナ1本くらい。

ずっと、りんごかキウイを加えようて書いてるのに加えていない。

最近、オートミールも食べていないから、夕食のときには少し食べたほうがいいかな。

くるみ、食べ過ぎなんだよね。ずっと。

なにか変わるもの考えるか、食べるのをがまんするか。家にいると食べてしまう。

起床時測定、再開しています。あいかわらずの100後半。

また、2カ月に1回くらい、買うようになるのかも。

とにかく、甘いものを減らす。

甘いものを減らすための対策を考える。

昨日も、ゆるジャンプ休んでしまった。

明けのゆるジャンプ、できないことが多い。

先月から続いていた風邪症状は完全に良くなった。ただ、親指の痛みはあいかわらず。

生活にも仕事にも支障ないけど。

昨日、無印良品の発酵ぬか床を買ってきました。今日、つけてみます。