1/29刺し身上がらず最高血糖値137上昇42

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　　45.2kg

BMI                             17.44

基礎代謝率　　　　1094kcal

体脂肪率                     28.64%

食事

朝昼

• 野菜スープ　梅干し1個
• ブランパン1個　オリーブ・オイル
• ゆでたまご1個
• ヨーグルト　ブルーベリー
• みかん1/2個

食前　　  　92    mg/dl 

食後30分   151　 mg/dl  

食後60分　115    mg/dl  

夕

• 野菜スープ
• ナス焼き
• 刺し身
• 市販もずく酢1パック
• ダークチョコ2個

食前　　      95   mg/dl 

食後30分　137   mg/dl  

食後60分   120  mg/dl