夜勤入り
体組成
体重 45.6kg
BMI 17.59
基礎代謝率 1098kcal
体脂肪率 28.82%
食事
朝
- 野菜サラダ
- ブランパン1個 オリーブ・オイル
- ヨーグルト ブルーベリー
- みかん1/2 個
食前 97 mg/dl (リブレ） 実測 97
食後30分 111 mg/dl (リブレ）
食後60分 112 mg/dl (リブレ）
食後90分 110 mg/dl (リブレ）
食後120分 86 mg/dl (リブレ)
昼
食前 86 mg/dl (リブレ）
食後30分 81 mg/dl (リブレ）
食後60分 105 mg/dl (リブレ）
食後90分 111 mg/dl (リブレ）
食後120分 100 mg/dl (リブレ)
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