2/23空腹時血糖値が高いけど定番メニューなので最高血糖値133mg/dl（上昇30）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　45.0kg

BMI                             17.36

基礎代謝率　　　　1090kcal

体脂肪率                     28.54%

食事

朝

• 野菜スープ
• ブランパン　オリーブ・オイル
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー

食前　 　    103  mg/dl 

食後30分　 133  mg/dl  

食後60分　 128  mg/dl 上がらないので測定はここで終了

空腹時血糖値が高い。

昨日、一昨日、梅干しで160、170。

今日は梅干しなし。やはり、梅干しかも。

昼

• 野菜スープ
• すき焼き（昨夜の残り）
• たらみりん焼き

食前　　    103　 mg/dl 

食後30分　 115    mg/dl  

食後60分　 138    mg/dl 

食後90分　 119    mg/dl 

夜食

• ゆでたまご
• ナッツ
• チーズ