2/24夕手作り餃子5個　最高血糖値156mg/dl（上昇75mg/dl）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　44.6kg

BMI     　　　　　17.21 

基礎代謝率　　　1088kcal

体脂肪率                 28.36%

食事

朝昼

• 野菜スープ
• たら西京焼き
• ブランパン　オリーブ・オイル
• ヨーグルト　ブルーベリー

食前　　     79    mg/dl 

食後30分　130   mg/dl  

食後60分　141   mg/dl 

食後90分　154   mg/dl 

食後120分   116  mg/dl 

昨夜22時以降食べておらず79。70台は久しぶり。

でも上154は、西京焼きの味噌のせいかな・・・

夕

• ぎょうざ
• 野菜スープ

食前　          111  mg/dl 

食後30分　  153  mg/dl  　かかと落とし50回

食後60分　  149  mg/dl 

食後90分　 156  mg/dl 

食後120分   137  mg/dl