プランク25日目　＋　スクワット8日目

プランク25日目。膝つきで120秒。

スクワットはお休み。

体組成

体重　　　　　　　　48.9 kg

BMI                             18.87

基礎代謝率　　　　　1130 kcal

体脂肪率                     30.35 %

筋肉重量                     32.43 kg

骨格量                         1.63 kg

たんぱく質重量           5.55 kg

体年齢                         51歳

食事

昼

夕