3/3食後にパウンドケーキ半分食べた166mg/dl（上昇79mg/dl）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　44.9kg

BMI                      　17.32 

基礎代謝率　　　1091kcal

体脂肪率                 28.50%

食事

朝昼

• 野菜スープ
• 鮭
• ブランパン　オリーブ・オイル
• ヨーグルト　ブルーベリー
• ナッツ　チーズ

食前　　      91　 mg/dl 

食後30分　127　  mg/dl  

食後60分　115      mg/dl 

食後60分　122     mg/dl 

夕

野菜スープ

刺し身

アスパラ

パウンドケーキ半分

食前　　      87   mg/dl 

食後30分　129   mg/dl  

食後60分　147   mg/dl 

食後90分　166   mg/dl 

食後120分  150  mg/dl