3/27夕かぶと豚肉たらみりん焼き最高血糖値138mg/dl（上昇38mg/dl）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　44.8kg

BMI     　　　　　17.28

基礎代謝率　　　1090kcal

体脂肪率                 28.45%

食事

朝昼

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• ゆでたまご
• ヨーグルト　ブルーベリー
• ナッツ　チーズ

夕

• 野菜スープ
• おからパウダー焼き
• たらみりん焼き
• カブと豚肉の煮物

食前　   　 100   mg/dl 

食後30分　129   mg/dl  

食後60分　 138  mg/dl 

食後90分　 133   mg/dl