4/21バナナ1/4朝は最高血糖値171（71上昇）昼は最高血糖値112（上昇7）ミス？

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　44.2kg

BMI     　　　　　17.05 

基礎代謝率　　　1085kcal

体脂肪率                 28.17%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サラダ　オリーブオイル
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• バナナ1/4本

食前　　    100   mg/dl

食後30分　171   mg/dl  

食後60分    151  mg/dl 

食後に食べたい感じはなし。間食しなかった。

昼

• 野菜スープ
• おから焼き
• サラダ　ドレッシング
• 鮭
• バナナ1/4本

食前　　    105    mg/dl

食後30分　112    mg/dl  

食後60分    109   mg/dl 

え？

朝と何が違うのかわからない。

食後は何かを食べたいと言う感じはしなかったけど。