夜勤明け
体組成
体重 44.0kg
BMI 16.97
基礎代謝率 1078kcal
体脂肪率 28.31%
食事
朝昼
- 野菜スープ
- おから焼き
- サバ缶1/2
- ヨーグルト ブルーベリー
写真なし
食前 97 mg/dl
食後30分 181 mg/dl
食後60分 150 mg/dl
食後90分 115 mg/dl
夕
野菜味噌汁
おから焼き
鮭はらみ
ベーコンとチンゲンサイの炒めもの
食前 86 mg/dl
食後30分 115 mg/dl
食後60分 132 mg/dl
食後60分 121 mg/dl
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