スクワット21日目

回数はこなせるけど、膝が痛い。

体組成

体重　　　　　　　　48.7kg

BMI                             18.79

基礎代謝率　　　　　1128kcal

体脂肪率                     30.26%

筋肉重量                     32.34 kg

骨格量                         1.62 kg

たんぱく質重量           5.51 kg

体年齢                         51歳

食事

夕