スクワット24日目

夜勤明けだったので、170回までやったけどその後寝てしまった。

体組成

体重　　　　　　　　48.8kg

BMI                             18.83

基礎代謝率　　　　　1129kcal

体脂肪率                     30.30%

筋肉重量                     32.38 kg

骨格量                         1.63 kg

たんぱく質重量           5.53 kg

体年齢                         51歳

食事

昼

夕