5/26室内歩行30分で最高血糖値148（上昇44）

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　　　45.1kg

BMI                                 17.40

基礎代謝率　　　　　1093kcal

体脂肪率                         28.82%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー
• バナナ1/2本

 食前　　   104  　 mg/dl

食後30分　146       mg/dl  

（室内足踏み30分）

食後60分　148       mg/dl 

食後90分　145       mg/dl 

食後120分  123       mg/dl 

昼

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• 鮭
• サラダ
• 納豆

 食前　　   99  　 mg/dl

以後測定せず