スクワット25日目

気候のせいか、体調がいまひとつでしたが、ゆっくりと回数をきざんで

220回やりました。

体組成

体重　　　　　　　　48.6kg

BMI                             18.75

基礎代謝率　　　　　1127kcal

体脂肪率                     30.21%

筋肉重量                     32.30 kg

骨格量                         1.62 kg

たんぱく質重量           5.49 kg

体年齢                         51歳

食事

朝

昼

おやつ

夕