5/30今日は40分室内歩行でも最高血糖値152（上昇48）もう少し下がるかと思った

夜勤入り

体組成

体重　　　　　　44.1kg

BMI     　　　　　17.01

基礎代謝率　　　1085kcal

体脂肪率                 28.36%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

食前　   　    104　 mg/dl

食後30分　  141      mg/dl  

(室内歩行30分）

食後60分　  146      mg/dl 

(室内歩行10分）

食後90分  　152     mg/dl

食後120分　138     mg/dl　　

昼

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• さば塩焼き
• サラダ
• しらたきとさつま揚げの煮もの

食前　   　    104　 mg/dl

上がらないメニューなので測定せず