スクワット26日目

ゆっくり回数を重ねてきたので、少しずつコツがつかめてきました。

30日以後も続けることにします。

体組成

体重　　　　　　　　49.5kg

BMI                             19.1

基礎代謝率　　　　　1129kcal

体脂肪率                     30.3%

筋肉重量                     32.38 kg

骨格量                         1.63kg

たんぱく質重量           5.53 kg

体年齢                         51歳

食事

おやつ

昼

夕朝