スクワット28日目

スクワットお休みの日だけど、友人とランチをする予定のため

100回ほどゆっくりやってみる。

体組成

体重　　　　　　　　49.4kg

BMI                             19.06

基礎代謝率　　　　　1135kcal

体脂肪率                     30.58%

筋肉重量                     32.65 kg

骨格量                         1.65kg

たんぱく質重量           5.64 kg

体年齢                         51歳

食事

朝

昼

夕