6/30夜勤明けで20時から何も食べてないのに朝の食前血糖値101最高血糖値は60分後の165（上昇64）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　43.8kg

BMI     　　　　　16.9 

基礎代謝率　　　1076kcal

体脂肪率                 28.22%

食事

朝昼

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サバ缶1/2
• ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

夜勤明けで、昨夜20時から何も食べてないのに3ケタ。

さすがに今日は90台かと思ったのに。

 食前　　    101 　 mg/dl

食後30分　 150     mg/dl  

食後40分　 150     mg/dl 

食後50分　 157     mg/dl 

食後60分　 165    mg/dl 

食後90分　 134    mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• かつおのたたき
• タコ酢
• ベーコンエッグ
• サラダ

 食前　　    99 　 mg/dl

朝昼食後にナッツ食べたので3ケタかと思ったら90台。

食後60分　 123   mg/dl 

食後120分   124   mg/dl 

市販のたこ酢だったので糖質が結構あるかと思って測定してみた。