7/10ブランパン継続するかどうするか最高血糖値131（上昇25）

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　43.4kg

BMI     　　　　　16.74 

基礎代謝率　　　1072kcal

体脂肪率                 28.03%

食事

朝

• 野菜味噌汁
• ブランパン　オリーブオイル
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　
• バナナ1/2本

食前　　     106   mg/dl

食後30分　 131   mg/dl  

食後60分　 113   mg/dl 

食後90分    126   mg/dl

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サラダ
• 刺し身

食前　　     105   mg/dl

食後60分　 131   mg/dl