筋膜リリース7日目

おしり、太ももごりごり筋膜リリース。

顔のたるみに口の体操も開始。

体組成

体重　　　　　　　　49.2kg

BMI                             18.98

基礎代謝率　　　　　1133kcal

体脂肪率                     30.49%

筋肉重量                     32.56kg

骨格量                         1.64kg

たんぱく質重量           5.61 kg

体年齢                         51歳

食事

朝

昼

夕