7/18最高血糖値はおそらく152（上昇37）昨日と違いはないんだけど逆に今日はサプリ忘れてる

夜勤明け

体重

菊芋サプリ忘れた

朝昼

• 野菜味噌汁　
• ブランパン
• サバ缶1/2
• 豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　
• リンゴ酢　オリーブオイル
• バナナ1/2本

 食前　　   113　 mg/dl

食後30分　138    mg/dl  

食後60分　135    mg/dl 

食後90分　142   mg/dl 

食後120分  152  mg/dl 

寝てしまった

夕

 食前　　   107　 mg/dl

食後30分　114    mg/dl  

食後60分　115    mg/dl 

夜

食後120分　114    mg/dl  

食後4時間　138    mg/dl